Blog

1.Dependența fizică.
Nevoia de a mânca în exces carbohidrați,fast-food sau alimente grase și prăjite poate fi un semn din partea organismului tău că ceva nu merge bine în interior.Faptul că,te consideri o persoană fără voință nu te va ajuta cu nimic.Din contră,te va sabota și mai mult.Decât să te devalorizezi,mai bine încearcă sa-ți înțelegi nevoile organismului tău.Care sunt aceste nevoi?
• mese regulate – te ajută să eviți fluctuațiile de glicemie și pofta de mâncare seara;
• alimentație diversificată și echilibrată – te ajută să eviți carențele nutriționale;
• somn de calitate – scade cortizolul,elimină stresul,descompune grăsimea;
• mișcare – îți oferă oxigenare celulară și o stare de bine.

2.Dependența emoționala.
Această dependență poate prelua total controlul asupra ta și vine la pachet cu vină,rușine,vinovăție,anxietate,frustrări,depresie.

Dependența, indiferent de natura ei,ascunde o problemă psihologică reală,care poate avea conotații periculoase asupra persoanei în cauza,dar și a celor din jur.

Catalogarea dependențelor în funcție de emoțiile declanșatoare:

Dependența de țigări: Furie interioară legată de unul sau mai multe evenimente marcante din copilărie.Fumatul reprezintă,de fapt, exprimarea unei traume legate de calitatea masculină, respectiv de lipsa tatălui sau de absența unui bărbat în viața persoanei afectate sau a unuia dintre membrii familiei sale.Fumatul identifică sentimentul nesiguranței cu nevoia de protecție,cu scăparea dintr-un impas sau de o situație dificilă.
In ce domeniu al vieții tale nu te simți în siguranță? Care este situația de care vrei să scapi și îți este frică să o exprimi?
Dependența de alcool: Iubire neexprimată față de o persoană dragă sau evitarea unor emoții puternice interioare,legate de realitatea în care trăiești.Alcoolul este constituit din apă și foc.Apa simbolizează mama,iar focul,tatăl. Alcoolul conține ambele calități(masculin și feminin). Alcoolul este procesat de ficat,organul care reacționează la conflictul de dorință,lipsă și dependență.
Ce lipsește în viața ta?De unde provine lipsa?
Dependența de mâncare: Nevoia de atenție din partea celor dragi,neîmpliniri sufletești sau asimilarea mâncatului cu sentimentele de iubire din copilărie, nevoia de afectivitate (apreciat,iubit,înțeles). Hrană=mama (persoană importantă în viața ta). Ce este important pentru tine și îți lipsește?Ce situație trebuie să rezolvi,nu o poți spune și te refugiezi în mâncare? Aici poti vedea un articol despre foamea fizică https://stage.nutritionisttimisoara.ro/cum-recunosti-foamea-fizica/ sau foamea emoțională https://stage.nutritionisttimisoara.ro/cum-recunosti-foamea-emotionala/
Dependența de droguri: Producerea unui eveniment pe care nu îl accepți. Marihuana-asociat cu conflict de identitate, hașișul – se leagă de omucideri, cocaina – este asociată cu acea persoană care o disprețuim cel mai mult, metamfetamina – legată de drama care a avut loc în familie.
Concluzie: Să îți “îneci amarul” în mâncare sau alte dependențe îți va aduce mai multe sentimente de vină, rușine, vinovăție și frică care îți vor amplifica și mai tare starea de nepuțință.
Acceptă nevoile organismului tău. A venit momentul să eliberezi acea putere interioară care tipă să iasă afară și să o canalizezi spre împlinirea scopului tău.
Doar de tine depinde viața ta și nivelul la care vei trăi!